Wat houdt jou tegen? Het is tijd om keuzes te maken die blijvend werken.
Je weet wat goed voor je is. Je wilt rust, meer energie, betere focus, gezonder eten. En toch blijf je telkens terugvallen in dezelfde patronen. Het voelt alsof iets je tegenhoudt. Maar je krijgt er geen vat op. Daarom is de combi Brain&Food zo belangrijk want echte verandering begint niet bij je gedrag, maar bij de basis: hoe je brein, je lichaam en dat waarmee je je voedt (lichaam en brein) samenwerken en bepalen wat je dagelijkse keuzes zijn. Het gaat niet om quick fixes. Wel om inzicht, begrip en actie die bij jou past. Soms is één consult genoeg om weer richting te voelen. Soms vraagt het om een traject dat stapsgewijs diepere patronen doorbreekt. Het gaat erom wat voor jou op dit moment het meest helpend is. Als Brain & Food coach help ik graag. Want blijvende verandering vraagt om een handleiding voor je brein — en een menu dat daarbij past.
Wat speelt er in je brein & lichaam?
Het brein zoekt altijd naar veiligheid en dat wat vertrouwt is, ook als dat niet helpt. Patronen die ooit logisch waren kunnen nu in de weg zitten. En ook voeding beïnvloedt hoe het brein keuzes maakt. Ik bied persoonlijke coaching die de verbinding tussen brein en voeding versterkt. Mijn methodes zijn ontworpen om je welzijn te verbeteren en je doelen te bereiken.
Hoe verandering ontstaat.
De focus ligt op inzicht in hoe jouw systeem werkt. Het effect merk je zodra je begrijpt wat jouw keuzes beinvloedt, waardoor nieuwe gewoonten natuurlijker en blijvender worden. Geen mens is hetzelfde. We zijn allemaal uniek gemaakt en staan op verschillende punten in ons leven met verschillende behoeften. Daarom zijn er verschillende manieren om aan de slag te gaan. Welke vorm passend is, hangt af van wat nu voor jou nodig is. Het gaat niet om wat volgens een schema moet, Maar om wat jou daadwerkelijk helpt. Daarom zijn er meerdere manieren om samen met mij aan de slag te gaan:
Reality Check
Brain&Food consult: Merk je dat je vastloopt en niet goed weet waar je moet beginnen? Boek dan dit consult en krijg snel inzicht in je patronen en ontdek welke eerste stappen voor jou helpen. Jouw brein & lijf onder de loep!
Switch
Brain&Food verdiepingstraject: Heb je al stappen gezet, maar wil je het écht volhouden? Dit traject geeft je verdieping en verankering van de veranderingen die je al hebt ingezet. Jouw brein en lijf naar een next level!
Rewrite
Brain&Food Compleet traject: Klaar om alles aan te pakken en echte, blijvende verandering te realiseren? Ontdek de Rewrite en ga voor volledige transformatie op zowel mentaal als fysiek niveau. Voor wie voelt: ik wil het fundamenteel anders!
Ervaringen van anderen.
Ik ben een evenwichtiger persoon geworden, niet alleen in dienst van de ander. Ik sta voor mijn eigen rust en keuzes omdat ik nu begrijp waarom ik in de basis die keuzes maak. Door te weten hoe ik in elkaar zit kan ik het veranderen. Hierdoor ben ik gezonder en zit ik lekkerder in mijn vel!"
"Tijdens het traject heb ik geleerd hoe ik een terugkerend patroon kan doorbreken en kan omdraaien naar een gewenst patroon. Ik begrijp nu beter hoe mijn brein werkt en weet dat mijn brein mij leugentjes kan vertellen. Nu ik klaar ben met het traject zit ik weer goed in mijn vel en voel ik mij energievol, dat zie ik gelukkig ook terug in het werkveld."
"Ik heb bepaalde patronen rondom stress geherprogrammeerd. Situaties waar ik in februari nog van in de stress kon raken, gaan nu (juni) allemaal erg ontspannen. Mijn patronen rondom stress zijn echt veranderd."
k heb al voor vele organisaties en bedrijven mogen werken en heb fijne samenwerkingspartners!
